🏃 Вступить в чат

Беговой клуб · Северное Тушино

ТУШИНОГИ

Больше, чем просто бег

Не жди понедельника – беги сейчас!

Присоединиться
листай
рассвет 05:30. Фото: Сергей Ловкий
рассвет 05:30
день динозавров 🦖. Фото: Сергей Ловкий
день динозавров 🦖
Кто мы

О нас

🫶 Добро пожаловать в нашу группу! Мы – больше, чем просто бегуны. Мы – сообщество людей, которые любят движение во всех его проявлениях. Мы бегаем, катаемся на лыжах, роликах, велосипедах, коньках, ходим на сапах, моржуем, встречаем рассветы и закаты и просто круто проводим время!

марафон у дома. Фото: Сергей Ловкий
марафон у дома
бежим!. Фото: Сергей Ловкий
бежим!
Неделя с нами

⚡️ Расписание ⚡️

🔸 Понедельник
20:00
#понедельникначилле
Легкая пробежка для новичков 5-7 км в парке Северное Тушино
🔸 Вторник, пятница
05:30
#сRUNь
Утренние пробежки на 10-15 км, разные маршруты
🟠 Вторник
20:00
Стадион Гералкион
Интервалы
🔸 Четверг
20:00
ЧетверТушки
Специальные беговые упражнения (СБУ+ОФП) в парке Северное Тушино
🔸 Суббота
09:00
5 вёрст
Пробежка на 5 км или волонтёрство в парке Северное Тушино и Алёшкинском лесу
🔸 Выходные
~20 км
Длительные забеги, асфальтовые или трейловые соревнования (анонсы в группе)
✨ Спонтанные забеги – пишем в чат в любое время, собираемся и бежим!
утро на воде. Фото: Сергей Ловкий
утро на воде
Закаляемся! 🧊. Фото: Сергей Ловкий
закаляемся! 🧊
Круглый год

🧊 А ещё мы моржуем!

Купаемся в Химкинском водохранилище в любое время года – летом освежаемся, зимой закаляемся. Укрепляем дух и здоровье! База – домик моржей в парке Северное Тушино.
любим движ. Фото: Сергей Ловкий
любим движ
мы такие 🦖. Фото: Сергей Ловкий
мы такие 🦖
Не бегом единым

Наши активности

🏃 Бег
⛷️ Лыжи
🛼 Ролики
🚴 Велосипед
⛸️ Коньки
🏄 САП
🧊 Моржевание
🌅 Рассветы
🌄 Закаты
Мы — за инициативу! Есть идея для пробежки, похода, тренировки или совместного досуга? Предлагай! В нашем клубе приветствуются любые активности, которые помогают нам развиваться и весело проводить время.
в родном парке. Фото: Сергей Ловкий
в родном парке
на старте. Фото: Сергей Ловкий
на старте
Точки старта

Где мы встречаемся

🖇 МКН (медведь которого нет)
Основное место старта пробежек — площадка у входа в парк Северное Тушино
📍 Открыть на Яндекс.Картах
🖇 Кафе "Иду лесом"
Воскресные пробежки
📍 Открыть на Яндекс.Картах
🖇 Площадка воркаут
Парк Северное Тушино (ЧетверТушки)
📍 Открыть на Яндекс.Картах
🖇 Домик моржей
Парк Северное Тушино
📍 Открыть на Яндекс.Картах
наши люди. Фото: Сергей Ловкий
наши люди
Как мы общаемся

Правила общения

🧡 Уважение к каждому участнику – важная часть нашего комьюнити
🧡 Поддержка и мотивация вместо критики и осуждения
❌ Спам и политика – мимо!
залетай к нам!. Фото: Сергей Ловкий
залетай к нам!
Ссылки и контакты

Присоединяйся!

➡️ Анонсы в канале ➡️ Чат общения ➡️ Беговые и не только маршруты ➡️ Реклама, интеграции — Алексей @AlexRunP
🔥 Кто не танцует, тот Филипп Киркоров!
Не жди понедельника – беги сейчас!